睡眠
理想の睡眠時間・睡眠不足対処法(3ページ目)
あなたの理想の睡眠時間は何時間ですか？ 医学的に長生きすると言われている睡眠時間や、長眠者、短眠者の睡眠時間、睡眠不足に対処する方法をご紹介します。
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あと1時間寝れば満足！？睡眠に関するアンケート調査
ガイド記事
坪田 聡2013年1月に、オールアバウトが運営するマーケティング・チャネル「生活トレンド研究所」が、「睡眠」に関するアンケート調査をインターネット上で行いました。対象はフルタイムで働く20～40代の男女で、900名から有効回答を得ました。睡眠で重視しているのは、量より質睡眠で「重視」しているものと、「今後改...続きを読む
まとめて眠らなくても大丈夫!? 分割睡眠のススメ
ガイド記事坪田 聡黒柳徹子さんが始めた「分割睡眠」成長ホルモンは子供の成長だけでなく、アンチエイジングにも大切です2013年に80歳となる黒柳徹子さんは、「徹子の部屋」などのテレビや舞台で活躍し、執筆や社会活動まで行っているバイタリティあふれる人です。彼女はこれまで仕事が終わった後も、自宅でデスクワークやテレビの番組...続きを読む
