食と健康
自分の体の健康だけでなく、子どもの発育のためにも気をつけたい妊娠中・授乳中の食生活。プレママ、ママのための食事のコツ、栄養の考え方、レシピなど、食生活のポイントをまとめました。
妊娠期の食事の基本
妊娠すると、自分の体の健康だけでなく、これから生まれて来る子どもの発育のためにも、食事には気をつけたいです。妊婦さんのための食生活のポイントをまとめました。
近年注目されている「葉酸」とは?
近年「葉酸」入りの様々な商品が登場していますよね。 「葉酸」とはいったいどんな栄養素なのか、なぜ注目されてるのかについて解説します。
