妊娠中・授乳中の食事・レシピ

妊娠すると、自分の体の健康だけでなく、これから生まれて来る子どもの発育のためにも、食事には気をつけたいです。妊婦さんのための食生活のポイントをまとめました。妊娠期の体重の影響平成15年国民健康・栄養調査結果によると、20歳代女性の低体重（BMI18.5未満）割合は2割を越え「やせ」の傾向が見られます...続きを読む

近年「葉酸」入りの様々な商品が登場していますよね。「葉酸」とはいったいどんな栄養素なのか、なぜ注目されてるのかについて解説します。なぜ葉酸は注目されているの?葉酸という名前は、ホウレンソウから発見されたことに由来しているとか。水溶性のビタミンB群の仲間です画像提供/EyesPics葉酸は、水溶性のビ...続きを読む