え！なんでそんなに腰周りスッキリしてるの？？
 |
| 女子はやっぱり美味しいものは我慢できない！ |
水分しっかりでお通じがスッキリしていた夏に比べ、最近のお通じは不定期。でもそんな悩みはアナタだけではないから安心してネ。
って、そんな安心してる場合じゃな～い！！
という方は、食べたものはスッキリ出すヨガなんていかがでしょう。便秘だけでなく、胃腸が弱っているときや、腰周りをスッキリさせたい時にもオススメです。
便秘をなくしてスッキリ軽い腰まわり！
今回紹介するヨガはとっても気持ちいいです！秋晴れの休日に朝からしてみたり、一日の仕事で下半身がむくんでしまった夜にも是非。【簡単クロスのポーズ】
 |
 |
※背中とお腹を引き寄せ、腹筋を意識。
 |
＜息を吸って＞準備。
 |
※このとき、右足は床から３０ｃｍくらい浮かせておきます。
|
☆腹部や腸を刺激して、下半身全体がスッキリ！ヨガで良い季節を☆
・記事の内容は効果・効用を保証するものではありません。
・ポーズの目的は病気やケガの診断・治療・回復ではありません。
・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。
・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。
・事故やケガ等についてはオールアバウトは一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。
