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・ 牛丼 ・ グラタン ・ ハリハリ漬け ・ チーズ ・ キウイフルーツ ・ 苺、レタス ・ 若布とネギの味噌汁 |
◆牛丼
ダシ50cc、砂糖小さじ1、醤油大さじ1強、ミリン大さじ半分、を煮たて、玉ねぎ、豆腐、牛肉をしっかり煮る。溶き卵を半分流し入れて蓋をして煮る。
ご飯にかける。（丼ものを弁当にする際は汁を煮詰めること。）※お手軽丼たれレシピ
◆グラタン
玉ねぎ、ハム、茸を炒めてホイルカップに入れる。電子レンジで加熱したさつま芋をサイコロに切ってのせる。ホワイトソースをかけてオーブントースターで焼く。◆大根のハリハリ漬け
大根を拍子木切りにして天日に干し三杯酢に漬けたもの。
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