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油で揚げない!焼きコロッケのレシピ(2ページ目)

油で揚げないコロッケは、サクサク軽くてヘルシーで、コロンブスの卵のようなコロッケです。卵も使いませんのでアレルギーの方にもお勧め!ん?でもアレには卵が入ってるか。

大石 寿子

執筆者:大石 寿子

毎日のお助けレシピガイド

前ページに続く油で揚げないコロッケ・パート2は、 焼き豚を使い“具を油で炒める”という作業を省きました。  



ノンフライコロッケ・焼き豚入り



材料■ 6コ分

・じゃが芋........大2コ
・焼き豚.........
60g
・おろしタマネギ.........大さじ1
・小麦粉..........
少々
・マヨネーズ..........大さじ2~3
・パン粉........
適量
・塩・コショウ・砂糖..........少量


作り方

1.じゃが芋の皮を剥き、ラップに包んで電子レンジで加熱する。(6分ほど)

2.つぶして小さく切った焼き豚を入れる。

3.すりおろしたタマネギ、塩二つまみ、コショウ少々、砂糖小さじ1弱で味付け。

4.小判型に丸める。小麦粉を薄くはたく。マヨネーズを塗る。

5.パン粉をまぶす。(パン粉に刻みパセリを混ぜたものが3コ)

6.天板に、コロッケとコロッケの間をあけて並べ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
(びっちりくっつけてしまうと焼き色が満遍なくつかない)

こちらは フライパンに 油を少し入れて焼いた、焼きコロッケ


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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。

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