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鶏肉のクスクス/チュニジアピザ・サラダ(3ページ目)

【W杯予選リーグ、日本の最終戦の相手国チュニジアを食べよう!】首都はチュニス。サハラ砂漠の入り口の街はドゥーズ。それから、ミントティ、シーシャ、ナット、ナツメヤシ、日干しレンガに塩湖....

大石 寿子

執筆者:大石 寿子

毎日のお助けレシピガイド

クスクス
私の初クスクス体験は、2年前の夏の夜、場所は大宮の「俺の台所」というお店。
初体験する機会が少なくなったご同輩の皆々様方、ウレシハズカシ初めてのクスクス体験してみませんか?

材料(4人分)

インスタントクスクス・鶏肉400g・玉ねぎ2コ・ じゃが芋4コ・人参1本・カブ3コ・ ひよこ豆(ガルバンソ)水煮半カップ・ズッキーニ・ ホールトマト2コ・ニンニク2片・唐辛子1本・パセリ・コリアンダー・ターメリック・ローリエ・ 塩コショウ・スープの素・オリーブ油50cc


作り方

1.鶏肉(できれば骨付き)をぶつ切りにし塩コショウしておく。

2.玉ねぎを薄切り。他の野菜は大きめに切る。

3.唐辛子、にんにく、パセリをみじん切り、コリアンダーを潰す。

4.鍋にオリーブ油をとり、玉ねぎをよく炒める。

5.玉ねぎが色づいたらローリエと鶏肉を加え炒める。

6.5.に、ざく切りホールトマト、3.を加え炒め、ターメリック小さじ1と材料がかぶる位の水、スープの素を加えて煮込む。

7.しばらく煮込んだら、他の野菜とひよこ豆を加えぐつぐつ煮込む。

8.塩コショウ、パプリカ等で味を調える。


9.クスクスをオリーブ油を入れた熱湯で戻し、バターを加える。(箱に記載してある)


チュニジアでは辛い調味料ハリッサを添えますが、代わりに豆板醤でもイケマス。
スープをたっぷりかけたほうがおいしい!
【チュニジアの食材が買えるところ】


※ヒヨコ豆の代わりに大豆を、ズッキーニの代わりに茄子ときゅうりを使って ます。それでも、とてもおいしくできますので、食材が手に入らないとお嘆きの 方は是非、地元の野菜で作ってみてください。クスクスは意外といろんな所で売ってます。(やまや、とか)


INDEX
1.チュニジアを食べるトップページ
2.チュニジアン・サラダ
3.クスクス
4.チュニジア風ピザ


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