朝３０分で実行したことは、必ず手帳に書き留めておきます。さらに、実行した後にどんな気分になったか、どんないいことがあったのか、メリットを書き留めておくことをオススメします。
しかしダイエット計画と同じで、片づけも無理は禁物です。
主食を抜きすぎたらフラフラになるように、片づけすぎたおかげで使いたい物まで面倒な場所にしまい込むようでは、意味がありません。さらには朝３０分の予定が重荷となって、早起きできないようなら、その日は休みます。
翌朝の天気、翌日の予定、家族の都合など、自分以外の事情と折り合いをつけて、やれることを確実に実行することが肝心です。１日おきや週末２日間だけといった具合に、無理のない「片づけ日」を取り入れてみましょう。
４．次の片づけ周期に向けて計画する
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| 計画を書き留める際には具体的に、「何をどうする」までキッチリ書き込むことが肝心。書くときは分かっていても、翌月になって「これは何だったかしら？」にならないように。 |
やりたくてもできないことの言い訳はたくさん思いつくのに、やったあとのメリットを挙げようとすると、なかなか出てこないものです。
１つ実行したことで、２つ３つとメリットを挙げることができたら、次には違うことを１つ実行して違うメリットを発見して、そうなればメリットの質も数も増えていくはず。そんなポジティブイメージを描きながら、次は何をしようかな？と計画を立てておきましょう。
そして手帳を開いて、ネクスト周期のページに、これを実行するという内容を箇条書きで記入しておきます。
マイ周期に合わせて、ダイエット＆片づけ、片づけ＆ご褒美買い、観劇＆片づけなどのセットメニューにして、予定を立てていくのも楽しみ！な生活習慣を取り入れてみましょう。
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