加圧トレーニングジム・施設を体験してみる
ほとんどの施設で入会金がかからない、通常の料金より安価な体験メニューを用意しています。実際にいくつか条件にあう施設に体験しに行ってみるとよいでしょう。
良い加圧トレーニングジム・施設のチェックポイント
では実際に体験に行った時、どんなポイントを確認したらよいのでしょうか。チェック基準としては、下記の4つがあります。
1.正規の器具を使用している
加圧トレーニング本部である（株）サトウスポーツプラザから販売されている正規の器具を使用していることが加圧トレーニングの大前提です。安全面の意味でも必ず、正規の器具を使っていることを確認して下さい。
加圧トレーニング器具の種類
http://www.kaatsu.com/web/appliance/index.html
2.トレーナーの資格を持っているトレーナーが指導している
加圧トレーニングは他のトレーニングと違う知識が必要なトレーニングです。きちんと加圧トレーナーの資格を持っているトレーナーが指導しているか、確認してみて下さい。有資格者は資格認定書及び顔写真入りの資格者IDカードを持っています。
3.カウンセリングをきちんと行っている
加圧トレーニングは血流を制限するという特性上、医師の許可の必要な場合もあります。事前にきちんと健康状態をカウンセリングしてからトレーニングをする必要があります。
4.パーソナルトレーニングを行っている
加圧トレーニングは１人１人の能力や目的に合わせて指導する必要があり、資格者がパーソナルでトレーニングを行うことになっています。
現段階ではグループレッスン等複数の方を同時に指導するのは安全面の配慮から禁止となっています。
また、適正圧は人によって変わる上、その日の体調など要因で常に変化しますので、毎回必ず適正圧をチェックすることになっています。
これらの基本的な事項が守られているか、確認してみてください。
加圧トレーニングジム・施設に続けて通うためのポイント
せっかく加圧トレーニングを始めたら是非続けて行きたいところですね。そのためにやはり前術したような
- 場所や価格が自分のライフスタイルに合っていること
- 施設の設備や雰囲気
- シャワーのあるなし
- カード支払いのあるなし
そして何より安心できて何でも相談しやすい、相性の良いトレーナーを見つけるのが一番大切だと思います。
加圧トレーニングはパーソナルトレーニングです。そして加圧トレーニングを続けるにあたり、トレーナーとは長く付き合うことになります。
各施設、年齢、性別、性格、医師免許のあるトレーナー、美容に詳しいトレーナー、栄養に詳しいトレーナー、他のトレーニング資格を持っているトレーナーなど様々なトレーナーがいると思います。また担当制（1人のトレーナーにずっと担当してもらう）のところと毎回違うトレーナーが担当するところもあります。
もし担当のトレーナーとの相性が悪いと感じたら変えてもらって良いと思います。
またいつも同じトレーナーより、毎回違うトレーナーの方が気楽、という方は担当制でない施設を選ぶと良いかと思います。
自分に合った施設、トレーナーと出会い、楽しく加圧トレーニングを続けてもらいたいと思います。
