100gあたりのカロリー

メインの肉料理を1品、100gを食べるのはあっという間
メインの肉料理を1品、100gを食べるのはあっという間
今度は種類別にお肉100gあたりのカロリーをご紹介していきます!

【豚肉】
  • 肩ロース……253kcal

  • ロース……263kcal

  • 肩……216kcal

  • バラ……386kcal

  • ヒレ……115kcal

  • モモ……183kcal

  • ロース脂身……740kcal
【鶏肉】
  • モモ……200kcal

  • ムネ……191kcal

  • 手羽元・手羽先……211kcal

  • ササミ……105kcal

  • モモ皮……513kcal
【牛肉】
  • リブロース……468kcal

  • サーロイン……498kcal

  • バラ……517kcal

  • 肩ロース……411kcal

  • 肩……286kcal

  • ヒレ……223kcal

  • リブロース脂身……773kcal
※正肉は脂身、皮付きのカロリー。
※品種により数値は異なりますが、一般に手に入りやすい種類で表記してあります。