カシスグレープフルーツのデザート(72kcal）
 |
簡単にできますが、おもてなしに重宝なデザート。白ワインが入っていますが、フルーツジュースに変えてもOKです。
材料（四人分）
 |
| ドライカシス | 大さじ1 | |
| 白ワイン | 100cc | |
| 水 | 100cc | |
| 砂糖 | 大さじ2 | |
| Ａ：粉ゼラチン | 5g | |
| 水 | 大さじ2 | |
| グレープフルーツ | 1/2個分 |
作り方
 |
 |
(3).(2)のゼラチンを電子レンジで30秒加熱して溶かし、(1)に加えて混ぜる。
(4).器にグレープフルーツを入れ、(3)を注ぎ、冷蔵庫で固める。
血流をよくすることはダイエットでとても大切なこと。
目の下にクマはないですか？ 手足が冷たくなっていませんか？ もしそうなら血流が悪い証拠。そんなときは軽い運動もいいですが、カシスポリフェノールの力に頼ったり、水分をたっぷり飲むことで、どろどろに流れる血液の粘度を下げることもオススメです。
血流がよくないときには、細胞に酸素がいきわたっていません。そんなときに鏡に映った自分の顔を見ると、一つ一つの細胞が老化したためにくすんでいるし、元気がなく老けた顔に見えます。
疲れやすかったり、つらいなぁ…と感じたら、今やっている食事制限を悪者にせず、ドライカシスに頼ってみましょう。
ダイエット中だから、よりいっそう、ハツラツと美しくいるために、「クマさんとバイバイ！」のレシピをお伝えしました。
