ではスタートです。
まず、眉頭の下のくぼみに親指をぐっと押し込んで、上に向かって押します。
外側にずらして眉山の下あたりの骨のくぼみに【STEP・1】同様親指を入れて上へ押します。
こめかみを押します。
軽く目を閉じ、指の腹を使って、目頭の窪みにあるツボ(睛明のツボ)を3~5秒押します。
目の下の骨のキワを3点くらい内側から外側に向かって押します。
残りあと4ステップ! 次のページへ。
今回はツボ押しをメインとした「簡単セルフマッサージ」をご紹介します。工程がたくさんありますが、慣れると1分ほどで出来てしまいます。朝や夜、化粧水や乳液を付けるついでに行ってみて下さいね。