あなたは異性として見られてる？「オンナ力」診断(15ページ目)

魅力的なオンナ力 40％
まずは毎日できる運動からスタート

正しい姿勢を心がけて歩くだけでも、ボディラインが変わってきます

基礎代謝は、20代半ばを過ぎると、残念ながら年々低下します。脂肪燃焼が鈍くなる分、筋肉をつけるのみ！ 筋肉がないと、いっそう脂肪をためやすい身体になってしまいます。

運動嫌いな人は、まずは無理なく「ウォーキング」から始めましょう。

最初は少し早足にするだけでOK。慣れてきたら、距離を長くしてみましょう。続けることが大切です。

きっとボディーラインが変わってきますよ。

■次のページは、女の魅力を養うアドバイスです。何時までも女性として輝く存在でありましょう。

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