サロンスタッフに聞いた、美髪の秘けつ～Bさん～
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| 美髪に必要なことは「良質なシャンプー剤選び」とおっしゃる40代のBさん |
A1.シャンプーは夜のみ、1日1回行っています。シャンプーの前に、髪と頭皮にしっかりお湯が通るように予洗いします。シャンプー剤は、十分泡立てて頭皮を中心に洗っています。髪のためには、良質なシャンプー選びも大切なことだと思っています。
【ガイドより】
Aさんと同じく、シャンプーの基本を守っておられますね。予洗いの前にブラッシングすると、さらに良いでしょう。また、髪質に合ったシャンプーを使うことは、髪と頭皮のためにはたいへん良いことです。毎日使うものですから、ブランドや価格、クチコミだけにこだわらず、「自分に合う」ものを見つけていただきたいと思います。
Q2.スペシャルなヘアケアはしていますか？
A2.特別な方法ということではないですが、トリートメントを毎日します。トリートメントは、つけたあと5分以上時間をおいています。油分のすくないものを選び、頭皮のマッサージも行っています。
【ガイドより】
トリートメントをつけて5分ほどおく方法はたいへん良い方法です。その際にシャワーキャップをかぶると、より髪の内部に浸透して効果的ですよ。トリートメントの際に、頭皮もマッサージするということですが、トリートメント剤が頭皮についてしまうのでNG。シャンプーの時、もしくはスキャルプオイルを使う際にマッサージするようにしましょう。
Q3.ブローの際に気を付けていることはありますか？
A3.頭皮をしっかり乾かすと、髪は自然に乾くと聞いたので実行しています。ドライヤーは遠くからあてて、髪が9割ほど乾いたところでブローを終了します。
【ガイドより】
基本を守ってブローされていらっしゃいますね。髪の乾かし過ぎは厳禁です。キューティクルを整えるようにブローするのが、ツヤ髪になれるコツですので、お試しください。
Q4.髪の悩みはありますか？ その悩みの対処法は？
A4.全体に髪が弱ってきたように感じます。時々、白髪を発見して愕然とすることもあります。十分睡眠をとったり、ストレスをためないようにしたり、心がけています。また、前髪のクセが強くなり、思い通りにセットできなくなったのも悩みです。 カットのうまい美容師さんにおまかせし、目立たないようにしてもらいます。
【ガイドより】
髪やせ・白髪は、頭皮の老化が原因のひとつです。クセが強くなるのも、頭皮が薄くなり、毛包が曲がってしまうことで起きることもあります。ぜひ、新陳代謝を高める「頭皮のアンチエイジング」を行ってみてください。
Q5.髪のために摂取している食材（食事、メニュー、サプリメントなど）はありますか？
A5.白髪には、パントテン酸がいいと聞いたので試しています。
【ガイドより】
白髪が気になっておられるようですね。近年、白髪には、イオウ成分を含んだアミノ酸が入った食材（青魚・白身魚・大豆など）と銅を含む食材（カニ・エビ・ココアなど）を一緒に摂るとよい、というデータも出てきました。白髪については解明されていないところが多く、「白髪に効く」というものはいろいろありますが、ご自身が納得して摂り入れるものが良いのかもしれませんね。
Q6.髪の悩みをかかえている読者の方へ、アドバイスをお願いいたします。
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| シャンプーの仕方、選び方で髪のツヤに差が出る！ |
いかがでしたか？ 今回は、髪が美しい育毛サロンのスタッフに、ヘアケアや生活習慣についてお話を伺いました。お二人とも、「頭皮」に注目して、ていねいなシャンプーを心がけていらっしゃるのが印象的でした。健康な髪は、健康な頭皮から生まれます。シャンプーと合わせて、頭皮の血行を良くする「顔ヨガ」と「ブラッシング」も、毎日のヘアケアに取り入れていただければ、より美髪効果がアップすると思います。
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