顔のたるみを予防する！加圧スキンケア習慣のススメ

目の疲れを感じている人は、目のまわりのたるみに注意！

パソコンやスマホを使っていたら、目が疲れてショボショボしてくること、ありますね。そんなとき、鏡で顔をのぞいてみてください。目の下の皮膚がたるんでいたり、影ができていたりしませんか？　

目の疲れを感じるときは、目のまわりの血液やリンパ液の流れが悪くなっている証拠。これをほうっておくと、本来ならば排泄されるべき肌の老廃物が徐々にたまってきて、たるみが出てきくる危険性もあります。

「肌にたまる老廃物の存在を甘くみてはいけない」と美容皮膚科医の高須英津子先生は言います。

「よく太ももやヒップにセルライトができるといいますが、セルライトは皮下脂肪と老廃物がくっついてできるものです。そしてこのセルライト、顔にもできるのを知っていますか？　目の下のたるみ、フェイスラインのゆるみ・たるみ・凹凸感が気になる人は、顔にセルライトができている可能性もあります」。

朝晩、乳液や美容液をつけながら、加圧トリートメントを

それでは、肌に老廃物を溜め込まないためには、どうしたらいいのでしょうか？

「リンパ液の流れをサポートする“ながら加圧”を始めましょう。朝晩の乳液（または美容液）をつけるときに取り入れることができる加圧トリートメント法です。続けることで、老廃物がスムーズに排泄されるようになり、顔がすっきりとした印象になってきます」。この“ながら加圧”は、高須先生がプロデュースするメディカルエステティックサロン「juno」で施術されている「加圧マッサージ」のショートバージョン。自分で手軽に毎日取り入れられるようにアレンジしてあります。

“ながら加圧”は以下の4ステップ。朝または晩の洗顔後、化粧水、乳液（または美容液）を塗ったあとに始めます。2～3日に1回行うのがおすすめです。

1 〈目もとがすっきり！〉眉下を押す

親指の第一関節を使って、眉の下（目頭部分から目尻部分まで）を軽く押す。左右それぞれ3回程度行い、最後にこめかみを痛気持ちいい程度に押しながらグルグル回す。（イラスト１）

余裕があれば、このあと、眉毛が生えている部分の眉頭部分を、親指と人差し指で上下から挟むようにしてつまむ。つぎに、眉尻側に少し指を移動させてまたつまむ。これを眉尻まで続ける。

2 〈頬がすっきり！〉頬のツボを押す

頬に神経が通っているツボ（四白／しはく）があるので、ここを人差し指の第二関節を使って押し上げる。痛気持ちいいくらいのところまで押し上げたら、ポンと手を離す。これを左右の頬に３回程度行う。（イラスト２）

３　〈フェイスラインがすっきり！〉頬全体を引き上げる

指で輪をつくる。あごに当て、そのまま耳たぶの下までなでる（イラスト３のＡ）。このとき、肉を挟むように引き上げるのがコツ。右側は右手、左側は左手を使い、左右交互になでる。これを３セット程度行う。

同じようにして、唇の横から耳までを、左右交互になでる（イラスト３のＢ）。３セット程度行う。最後に、小鼻の横からこめかみまでを、左右交互になでる（イラスト３のC）。３セット程度行う。

４　〈リンパ液を流す！〉目もとから首、鎖骨までさする

最後に、中指で目の下を、目頭から目尻までさすり、こめかみをプッシュ。そのまま首筋から鎖骨までさすり、リンパ液を流す。これを３回繰り返す。（イラスト４）

老化は目もと、フェイスラインから！

「老化は、目もととフェイスラインのたるみから見え始めます。だからこそ、顔の疲れをためないことが大切」と高須先生。“ながら加圧”を取り入れることで、顔にセルライトができるのを予防し、老廃物によるむくみ・たるみを感じさせない、すっきりとした目もと、フェイスラインを維持しましょう。


※記事監修／高須英津子
医療法人高須クリニック　栄院院長・名古屋院医師。美容皮膚科医・皮膚科医。ニキビで悩んだ経験から、自身の経験を生かした治療に定評がある。最先端の美容医療にも精通。国際レーザー学会認定医。