豆乳を使った話題の「TGGヨーグルトダイエット」とは(2ページ目)

TGGヨーグルトはダイエット、美肌、体型改善などにおすすめ

さて、そんなTGGヨーグルトですが、具体的にはその摂取により次の効果が期待できます。腸内環境の改善で、体重の管理がしやすい、便通改善、肌質の改善、疲れにくくなるなどです。

ダイエット以外にも美容効果や健康効果が高く、心身に負担をかけることなく続けられそうですね。便の様子（回数や固さ）を日々観察すれば、TGGヨーグルトが自分の体質に合っているかどうかを確認する1つの指標にもなりそうです。

植物性ヨーグルトということが美容や健康に良い理由

TGGヨーグルトでダイエット効果を出しやすい理由は、植物性ヨーグルトであること。玄米の野生酵母菌が豆乳と混ざることで発酵が起き、植物性乳酸菌が生まれます。植物性乳酸菌は腸内環境に強いので、私たちが乳酸菌に期待していること＝腸内環境をきちんと整えてくれることに効果的。通常の牛乳から作られるヨーグルトでは、動物性乳酸菌なので人間の体内に入ると死んでしまったり活動力が低下してしまいます。
また、通常のヨーグルトと比較して乳酸菌の数が圧倒的に多いことも、TGGヨーグルトが効果を出しやすい理由のひとつ。これまでにも、ビフィズス菌やLG21菌、クレモリス菌など様々な乳酸菌が話題になっていますが、どの乳酸菌が自分に合っているかは人それぞれなので、一つずつ試していくのがベストです。どれもあまり効果がなかった、という人は、植物性乳酸菌であるTGGヨーグルトで効果を出せるかもしれません。簡単にできるので、一度試してみる価値はありそうです。

とっても簡単なTGGヨーグルトのつくり方