フィットネス（運動）のためのサポートサプリ(2ページ目)

筋力UPサプリ

昔に比べて筋肉が落ちた自覚がある方は、基礎代謝がダウンしている可能性あり。筋肉は、体を動かすためだけでなく、体温を保つためにエネルギーを熱に変換する働きもしているのです。筋肉が少なくなれば、エネルギーを燃やす工場が少なくなっているのと同じ。効率よくエネルギーを燃やすには、筋肉を増やしていくのがポイントになります。

筋肉を増やすには、まず運動で筋肉を刺激してあげることが欠かせません。次に、新しい筋肉の材料を届けてあげましょう。そこで登場するのが、筋肉の材料となる成分、筋力UPサプリです。
適度な筋肉があると、基礎代謝がUPするだけではなく、たるみも予防してくれます。筋力UPで、ダイエットとたるみ予防の一石二鳥が狙えます。

筋力UPサプリ：プロテイン、アミノ酸

疲労回復サプリ

運動をスタートしたことはあるけど、疲れて続かなかった……なんてことはありませんか？運動を始めた時は、脂肪や食欲だけでなく疲労とも戦うことになったりします。疲れに負けて三日坊主になってしまいがちなスタート時期には、運動を継続しやすいコンディションの維持が重要になってきます。

ダイエット中だからといって無理をするのではなく、頑張っている体をしっかりケアしてあげましょう。半身浴などで体をしっかり温めて巡りを良くしたり、しっかり睡眠をとることもに加えて、疲労回復サプリがおすすめです。疲れをしっかりケアすることで、「今日も頑張ろう！」という気持ちを維持しやすくなります。

疲労回復サプリ：ビタミンB群、シトルリン、ニンニク　


フィットネスダイエットでは、効率良く燃焼させることだけでなく、続ける気持ちを持ち続けることも大切です。高すぎる目標を立ててあきらめてしまうより、無理のない目標を少しずつ達成していくつもりでスタートしてくださいね。