フィットネス効果をUPしてくれるサプリ
自分に合った使い方を見つけましょう
ここではフィットネスの効果を引出してくれるサプリを、3つのタイプに分けて紹介します。
燃焼効率UPサプリ
効率良くエネルギーを燃やしたいですね
まず、栄養バランスの乱れは、食生活の改善やマルチビタミン&マルチミネラルで整えておきましょう。次に、加齢とともに下がってしまった燃焼効率は、燃焼効率UPサプリで改善していきましょう。
タイミングは運動する予定に合わせて摂るのがおすすめなです。脂溶性の成分(コエンザイムQ10、カプサイシンなど)は数時間前に、水溶性の成分(L-カルニチン、カテキンなど)は30~60分前に摂ると、成分が体内に行きわたっている状態で運動できます。
燃焼効率UPサプリ:コエンザイムQ10、L-カルニチン、カプサイシン、カテキン