ネイルが映える二の腕＆美脚の作り方(5ページ目)

ふくらはぎや太ももは心臓から離れているために血流もリンパの流れも滞りがち。すると、代謝が下がってむくみやすくなり、余分な脂肪がつきやすい状態に。さらに、脂肪が蓄積されてセルライト化すると落とすのがより大変になってしまうのです。

そこで、毎日のマッサージでリンパの流れをスムーズにすることが第一。マッサージの効果を高めるために、入浴や適度な運動で代謝アップをサポートして、健康的な魅力を持った“魅せる脚”に。