たった10秒の顔ヨガで「幸運ラッキー顔」に変身！(2ページ目)

口角がキュッと上げやすくなる「口角スマイル」

1.目を大きく開き、唇を口の中に巻き込みます。口角を上げてにっこり笑います。
鼻の両サイドの筋肉を使いながら引き上げるイメージです。
2.片方の口角が下がっていたら、人差し指を使ってサポートしましょう。ここまで上げたいという位置まで、しっかりと持ち上げます。

10秒キープしたらリラックスします。






人間はシンメトリー（左右対称）な顔を美しいと思うようにできています。左右の口角が均等にキレイに上がるよう、指でサポートしながら練習しましょう。

頬を上げると免疫力もUP！

笑うだけで心や身体が健康になると医学的に実証されています。笑うことでNK細胞（ナチュラルキラー）が活発化し、身体の免疫力が上がり、病気の予防につながるのです。

疲れていると頬も口角も下がりやすいですが、「口角スマイル」で意識して頬を上げるよう心がけましょう。

不思議と気持ちも引き上げられて、楽しく健康的に過ごせるようになれますよ！