右ももの裏が伸びていことを意識しましょう頭からではなく腰から体を倒していきましょうムリをせずできる姿勢から始めましょうできる範囲で腰から体を倒しましょう目線は床にかかとが床に着くように腰の角度を調整しましょう滑らないよう素足で行いましょう右脚はまっすぐを保ちましょう股関節とお尻の筋肉を伸ばしましょう下半身ラインをスタイルアップ!目から刺激される物欲…ランチのマイ定番パスタ!朝と夕方で変わる足のサイズ…年中素足この写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。