顔の骨格のゆがみは美肌の大敵
美容液やパックなど外からのスキンケアだけが、美肌へつながるわけではありません。一見何の関係も無いような、顔の骨も実は美肌に大きく関係しています。
顔の骨格が歪むと筋肉のズレが起こり、神経、血流、リンパの流れが滞ります。結果、老廃物が溜まって代謝が悪くなり、肌への影響としてはむくみ、ターンオーバー低下、シミ、くすみなどが出現しやすくなります。また筋肉の歪みの影響で、大きなシワやたるみも出現してしまう要因に。
顔の骨格をゆがませるNG習慣
ではどのような生活を送っていると、顔の骨格がゆがんでしまうのでしょうか？ 下記に代表的なNG習慣を挙げています。・片方の顎に肘をつく
・片方の顎ばかりで咀嚼（食事）する
・歯並びのアンバランス
・かばんをいつも同じ側で持っている
・足を組む癖がある
・寝る時うつぶせ寝や横寝をしている
顔がゆがんでる！？ 今すぐチェック
どれか当てはまる人は今すぐ、その悪習を改めるようにしてください。と言うのも、その悪習は加齢と共に年数を重ねます。何十年も同じクセを続けていると、その悪影響はさらに広がってしまうからです。
顔の骨格のゆがみを直すためには
まずは上記で挙げた生活習慣の改善を心がけましょう。また顔のマッサージをすると、血流が活性化されるだけでなく、ゆがみにも効果が期待できます。指の腹3本を使い、口角から耳の下に向かってらせん状に引き上げ、口を開閉した時に動く凹んだ部分をプッシュ。手のひら全体を使って、頬を下から上へ強めに引き上げる、などを行ってみてください。ゆがみが深刻な人は整体などに行くのも良いでしょう。他には栄養バランスの良い食事、適度な運動、リンパマッサージなどで肌代謝をアップさせると、美肌への近道です。
