今も30年後も！めざせ骨美人

骨密度は30歳の頃にはピークに達し、それ以降は少しずつ量が減り続けます。残念なことに加齢による骨密度の減少は程度の違いはあっても、避けられません。今現在の骨密度をいかにキープするか、それが骨のアンチエイジングにつながると言えるでしょう。

顔の骨格が歪むと筋肉のズレが起こり、神経、血流、リンパの流れが滞ります。結果、老廃物が溜まって代謝が悪くなり、肌への影響としてはむくみ、ターンオーバー低下、シミ、くすみなどが出現しやすくなります。

骨盤は美人になるための基本となる骨です。骨盤のゆがみを直せば、身体は自然と美しく整っていきます。脚を組まずに背筋を伸ばして座る、意識的に両足に等しく力を入れて美しく立つ。日々の心がけで、骨盤のゆがみを解消していきましょう。