背筋が伸びるのを意識して肩甲骨を広げるイメージで肩甲骨を寄せるイメージで目線は手の先を見ましょう息を止めないようにしましょう背中は地面と平行になるよう意識しましょう首筋もしっかり伸ばして春 自信を持ってスタート!ツライ肩こりの原因は悪い姿勢かも?がんばれるカラダで毎日イキイキこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。