1.くびれ復活！「腸もみマッサージ」
便秘は、ダイエットの大敵！ 腸が正しく機能しないと、有害物質が排出されず、肥満になりやすくなってしまいます。だからまずは出すことからスタート。
「排便タイムが定まっていない」「朝食をほとんど食べない」「冷えやむくみが気になる」「シャワーで済ませることが多い」……などが当てはまるあなたは、腸に負担がかかっている可能性が大。さっそく、「腸もみマッサージ」で、腸内環境を整えましょう。
やり方は、いたって簡単。腸をもんで動かすだけ（ 具体的なやり方はこちらをCheck ）。指先に適度な圧を加えながらマッサージするのがコツです。くびれのあるウエストは健康な腸があってこそ！ 体の中からスッキリさせて、くびれを復活させましょう。
このページは2014年1月21日時点の情報です
