「やせる！」「太らない！」18のヒント(19ページ目)

毎日必ず行なう"歩く"という行為。歩くだけでやせられたら、ラッキーですよね。実は、あるんです、やせる方法が。しかも、ウォーキングのように、見るからにウォーキング中と思われるわけでもなく、通勤中に、さりげなくできちゃう裏技が！

まず、ハイヒールをはきます。ハイヒールは、重心をキープするために筋力を使うので、筋トレ効果大！ 歩くときは、後ろ脚で、体を前に押すようにして、前脚のつま先を上げないように着地します。このとき、後ろ脚はひざをしっかりのばしましょう（ 具体的なやり方はこちらをCheck ）。1週間後には、脚が引き締まりまるのを感じられるはずですよ。