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「やせる!」「太らない!」18のヒント(10ページ目)

イベント続きの冬は、摂取カロリーが大幅に増えるうえ、家で過ごすことが多いので運動不足にもなりやすい、いわば一年で最も太りやすい時期。オーバーした体重を今すぐ減らす秘策をご紹介します!

執筆者:All About 編集部

9. 「顔だけダイエット」でスリムに見せる

いろいろとがんばりたくないなら、いっそパッと見やせて見える「小顔」を目指しましょう。フェイスラインがすっきりしていると、全身的にスリムに見えるもの。

顔のたるみの原因は、主に表情筋の衰えにありますが、「僧帽筋(そうぼうきん)」にも重要な役割が!僧帽筋は、後頭部から肩甲骨周辺まである大きな筋肉で、なんと、表情筋と連動し、顔全体を後ろから引っ張り上げる役割があるのです。つまり、ここが硬くなってしまうと、顔を引っ張り上げる力が弱まり、たるんでしまうというわけ。

おすすめは、僧帽筋を刺激しながら小顔を作るエクササイズ( 具体的なやり方はこちらをCheck )。その場で今すぐできるうえ、たった3分でOK!

このページは2014年1月21日時点の情報です
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