10ZEN薬膳レストラン
東京都品川の漢方ミュージアム内と日本橋三越内にある薬膳料理のレストラン。季節や美のテーマに沿った野菜たっぷりメニューだから、ダイエット中の外食や、体内をキレイにしながら食事をしたい人にオススメです。今の季節なら、日焼け後の体内ケアや夏バテの体を癒してくれる薬膳料理をいただけますが、ガイドのお気に入りは何と言っても鍋料理。その日の体調に合わせて選べるのが魅力です。どのような鍋料理が自分に合っているのか、ダイエットの観点から見てみましょう。日頃の毒素を排出したい時には「毒素排出鍋」。血行促進や新陳代謝アップの効果があるので、半身浴をしない、運動量が少ない、最近汗を流していない、脂っこい食事が多く食事のバランスが悪い、という人にオススメです。
代謝を高めたい時には「スリム鍋」。クーラーのきいた部屋に1日中いることが多い、季節関係なく体が冷えている、冷たいものばかりを食べたり飲んだりする、セルライトが気になる人におすすめです。カロリー摂取を抑えるために豆乳スープが使われているので、カロリーを抑えて食べたい時にも良いでしょう。
リラックスしたい時には「Yoga鍋」。ストレスがたまっている人がリラックスしたい時におすすめです。ストレスは代謝機能を低下させて痩せにくい体質を作ってしまうので、心身は定期的にリラックスさせてあげましょう。
コラーゲンをたっぷり摂りたい時には「ぷるっぷる！美肌鍋」。日焼けが気になる時、シミやシワが気になるなど美肌を作りたい時だけではなく、たんぱく質の摂取が最近少ないな、という時にもおすすめです。たんぱく質は代謝を上げる筋肉作りに欠かせない栄養素です。
＜DATA＞
■10ZEN薬膳レストラン
住所：東京都港区高輪3-25-29 漢方ミュージアム内
TEL：03-5795-1649 （受付11～23時）
営業時間：ランチ・カフェ 11:30～16:00(L.O.15:00)
ディナー 18:00～23:00(L.O.22:00)
※ディナーは土・日・祝のみ17:00～22:00(L.O.21:00)
定休日：無休
アクセス：JR品川駅高輪出口徒歩3分、京浜急行線品川駅徒歩3分
外食＝太ると思いがちですが、自然派食レストランなどを上手に活用すれば、外面も内面もキレイになりながら減量できます。食で体質を改善できれば、体内機能も活性化されて痩せ体質に変化します。様々なタイプのレストランやカフェをリサーチしておけば、急な外食の誘いを受けた時にも安心です。ダイエット中でも安心して外食できるよう、近所のお店をリサーチしてみてはいかがでしょうか。
