息をゆっくり吸いながら行いましょう息を吐きながら、頭を持ち上げるときに骨盤も意識して動かしましょう息を深く吸いながら行いましょう息を吐きながら、伸ばしている腕と脚が床から浮かないように対角線をキープしましょうお腹に力を入れて手を床に押し付けましょうお腹に力を入れたまま行いますスタイルのかなめのウエストライン夏はビタミンたっぷりの野菜がおいしい季節一日中だるさが抜けないこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。