子育て/育児ストレス解消法

ママこそ断捨離!(3ページ目)

育児ストレスの原因で、意外と見逃されがちなのが、育児情報の量。これまでにないほどの情報量が飛び交う現代生活は、ママのストレスにも大きく関係しています。だから、ママこそ、断捨離。育児情報を上手に断捨離して育児ストレスを解消するコツをご紹介します。

佐藤 めぐみ

執筆者:佐藤 めぐみ

子育てガイド

断捨離ママの工夫いろいろ

みんな色々と工夫し、ストレス対策をしています♪

みんな色々と工夫し、ストレス対策をしています

そのほか、私がこれまで伺った断捨離ママの工夫をご紹介すると、
  • 育児書を買わない、読まない
  • 育児書は発達の目安を知るための1冊だけ
  • 育児書ではなく、ママ磨きの本を読んで心を強くする
  • ネットでお悩みワードを検索しない
  • 一緒にいて楽しいママ友を見つける
  • バッサリと斬ってくれる人を味方につける
など。特に、育児書を読まないようにしているというママは多いです。お話を伺うと共通して返ってくるのが「迷いが出てくるから」「ブレてしまいそうだから」。買うと読んでしまう、読むと気になってしまう、だからあえて手元に置かない。潔い断捨離テクの1つだと思います。

大事なのは、自分軸。育児の自分軸をしっかりさせると、情報の見極めが容易になり、頭がカチカチのストレス状態から脱することができます。「これは我が家には関係ない!」と捨てる勇気をぜひ持っていきましょう!
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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※乳幼児の発育には個人差があります。記事内容は全ての乳幼児への有効性を保証するものではありません。気になる徴候が見られる場合は、自己判断せず、必ず医療機関に相談してください。

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