「超短期決戦ダイエット」の注意点
プチ断食の2日間のカロリーに注意！
よって、プチ断食の日にカロリーを見誤る＆勘違いすることによって、食べ過ぎてしまうことに注意しましょう。
ダイエット経験があまりない人、食材のカロリーやカロリー計算が得意でない人は、プチ断食の2日間は、卵、ヨーグルト、納豆、豆腐など、カロリーが分かりやすい物でメニューを組み立てることをオススメします。
今回ご紹介した「超短期決戦ダイエット」を1ヶ月も続ければ、体重減やサイズダウンが期待できると思います！
よって、プチ断食の日にカロリーを見誤る＆勘違いすることによって、食べ過ぎてしまうことに注意しましょう。
ダイエット経験があまりない人、食材のカロリーやカロリー計算が得意でない人は、プチ断食の2日間は、卵、ヨーグルト、納豆、豆腐など、カロリーが分かりやすい物でメニューを組み立てることをオススメします。
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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
