グリーン(ほうれん草)ヨーグルトスムージー

所要時間:5分

カテゴリー:アイスクリームスムージー

 

グリーン(ほうれん草)ヨーグルトスムージー

簡単でおいしい! 1杯で栄養バランスが抜群なスムージー。ヨーグルトを加えるから、まろやかでクリーミーな味わい。飲みごたえも十分です。

グリーンヨーグルトスムージーの材料(1~2人分

グリーン(ほうれん草)ヨーグルトスムージー
ヨーグルト 200g
ほうれん草 2株(50g)
バナナ 小1/2本(100g)
オレンジ 1/2個(60g)
レモン 1/8個

グリーンヨーグルトスムージーの作り方・手順

グリーン(ほうれん草)ヨーグルトスムージー

1:

ほうれん草は4~5cm長さに切る。バナナは皮をむき、3等分にする。オレンジとレモンは皮をむいて食べやすい大きさに切り、種があったらとる。

2:

ミキサーにオレンジ、レモン、バナナ、ほうれん草、ヨーグルトの順に入れ、ミキサーにかける。グラスに注ぎ、あればレモンを添え、好みでレモンを搾る。

ガイドのワンポイントアドバイス

甘さが控えめになっていますので、お好みに応じて、果物の量を増やしてください。バナナは完熟のものを使うと甘さが増し、美味しくいただけます。
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。