さあ!ダイエットの季節到来!前のめりにならず自然にまっすぐ立ちましょうお腹とお尻の力が抜けないように意識しましょう右ひざが90度になるまで腰を落としましょうお尻をキュッと締める感じで、重心は親指側にのせましょう前のめりにならないように、ゆっくりとまっすぐ腰を落とします骨盤周辺から引っ張り上げられるイメージで肘を伸ばしましょう大きく股関節の曲げ伸ばし前のめりにならず自然にまっすぐ立ちましょうこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。