育児ストレス　症状別解消法　不安を減らす編(2ページ目)

同じシナリオで比較してみよう：　不安スイッチOFFの場合

パターン2：
「無事出産を終え、退院。妊婦生活が終わり、いよいよ育児生活が始まった。2ヶ月先にママになった友人A子さんが、今日、お祝いに来てくれた。彼女は完全母乳で頑張っていて、その良さを切々と語り、母乳育児へのこだわりについて話してくれた。A子さんが帰宅後、育児書を見たら、やはり母乳育児の勧めが。母乳の方が栄養面で優れていることや、丈夫な子が育つなど色々書いてあった。」

こちらの展開はどんな気持ちになりましたか？ パターン1と比べると、冷静で楽観的ですよね。今と未来を暗く見ていないのが特徴的です。

ここで一度考えていただきたいポイントがあります。

• パターン1のように考えた方が、母乳の量は増えるでしょうか……？

増えませんね。増えるのは不安ばかりです。むしろ、そのプレッシャーやストレスで母乳は減ることすらあるかもしれません。一見すると、パターン1の方が、決意の度合いが高そうに見えるのですが、実は、結果がついてきてくれないのです。

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