ダイエット中に不足しがちな栄養素が豊富
ハチミツはアミノ酸、ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＢ群、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分が大量に含まれている栄養価の高い健康食品。しかも砂糖と同じくらい甘いのに、カロリーは100g当たり54Kcalも低いので、ダイエット中の甘味料には最適です。
さらにハチミツはすぐに消化されて栄養分になるので、ダイエット中に不足しがちな栄養素を効率良く吸収してくれるばかりか、脂肪になりにくく、また整腸作用もあるので便秘や下痢にも効果があります。
ダイエットとは直接関係ないかもしれませんが、肉体疲労や肌荒れに効果的なビタミンや、デトックス効果があるカリウムなどのミネラルが豊富なので、美肌効果も抜群です。
ほどほどを心がけて
様々な効果・効能が期待できるパーフェクトなハチミツとは言え、やはり食べ過ぎるとカロリーオーバーになってしまうので、ほどほどを心がけましょう。■マヌカハニーMGO100+
メーカー：コサナ
価格：50g：648円～
購入可能場所：スーパー、公式オンラインショップなど
HP：cosana-m.jp/SHOP/M2-153-MGO.html
■ピエモンテの森のハチミツ
メーカー：ミエリツィア
価格：250g 765円～
購入可能場所：スーパー、amazonなどのウェブショップなど
HP：www.mielizia.jp/product/piemonte.html
■オレンジのハチミツ
メーカー：ミエリツィア
価格：250g 765円～
購入可能場所：スーパー、amazonなどのウェブショップなど
HP：www.mielizia.jp/product/orange.html
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