歩く前にまずは骨盤を立てます。お尻とお腹に力をいれましょう大きく1歩!踏み出した脚はかかとから着地重心はつま先へ移動。後脚の股関節を伸ばしましょう後脚の親指で蹴り出してもう1歩!膝裏をしっかり伸ばしましょう八の字歩きは、脚太&O脚に!うつむき歩きは、典型的な猫背!さらには顔がたるみます!アゴ突き出し歩きは、美容の大敵!意外と多いガニ股女子。骨盤が外側に開き、O脚&膝痛に前のめり歩きは、骨盤が前傾。下半身太りの温床!反り腰歩きは、骨盤が前傾。このままでは下腹ポッコリ確定!この写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。