顔に触れるものはいつも清潔に
口にニキビがある人をみると、私はつい「胃腸が悪いのかな」と思ってしまいますが、あながち間違いではないのです。その原因の多くは、脂っぽいモノ、甘いモノ、辛いモノ、炭水化物の食べすぎや、体調不良や食べ過ぎによる胃腸機能の低下によって引き起こされると言われています。
暴飲暴食を避けるなど胃腸を健康にすることが第一。
また、顔を拭くときなどのタオルは、いつも清潔に保つようにしてくださいね。
気になっても触らないことが大切
口周りのニキビはつい気になって触りたくなってしまいますが、いじったりつぶしたりするのは厳禁！あとは、基本的なスキンケアを怠らずにしていれば大丈夫です。時には専門医の判断を仰ぐのも大切ですよ。
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