トレーニングで代謝機能も改善！
たるみ肌にならないポイントは、何といっても表情筋を鍛えること！顔の表面にあるこの筋肉をトレーニングすることで、たるみだけでなく代謝機能が高まる効果も。
ツヤと張りがある元気肌になりますよ。
■頬の筋肉を鍛えるストレッチ
…ほっぺのたるみに！
- 口をとがらせて頬をすぼめ、そのまま5秒キープします（息を吸い込むイメージ）
- ゆっくり頬を元に戻します
- 今度は逆に、口を閉じて思いきり頬を膨らませ、そのまま5秒キープします
- ゆっくり頬を元に戻します
- 1～4を5～10回繰り返します
■口周りの筋肉を鍛えるストレッチ
…きゅっと上がった口角に！
- 唇を突き出しながら、大きく口を横に開きそのまま5秒キープします
- ゆっくり口を元に戻します
- 口の中に唇を巻き込み、そのまま5秒キープします
- ゆっくり口を元に戻します
- 1～4を5～10回繰り返します
毎日たった数分で、効果を実感できる肌に！
両方やっても数分ですので、簡単に取り組みやすいです。正直変顔になるので、人目に付かないときに実行してみて下さい。即効性はないですが、半年くらい気長に続けていればきっと効果が実感できると思いますよ。私はバスタイムにいつもやっています。
※データは記事公開時点のものです。
