ダイエットの大敵、空腹を遠ざけるテクニック(3ページ目)

我慢すればヤセるわけではない

食事を単に減らしても栄養が不足するとお腹が空き続けます。我慢しても途中で食欲が爆発してダイエットを投げ出してしまう……。そんな方こそぜひ食事と水分を見直してみてください。

ダイエットは我慢勝負ではありません。栄養バランスを意識してルールに則って食べることがヤセる近道です。しっかり食べながら理想のスタイルを手に入れましょう。