酵素ダイエットは短期集中できる週末断食がおすすめ！
近年流行の酵素ダイエットですが、水以外を一切摂らず、48時間集中して行うことが効果を上げる上で大切なポイントになってきます。そこでしっかりと取り組める週末断食がおすすめです。1日3食の食事を酵素に替えるというのは、普段働いている人には難しいのではないでしょうか。そこで酵素ダイエットに取り組むにあたって、48時間の短期集中が可能な週末断食がおすすめです。
色々と誘惑の多い人は、友人や家族などにあらかじめ宣言をしておくと、誘惑から逃れることができると思います。
■良い点
週末を利用して48時間集中して酵素ダイエットに取り組むことで、内蔵がきれいになって宿便がどっさり出たりと効果が現れやすくなります。
■悪い点
2日間全く通常の食事を食べられませんので、空腹に耐えられなくなることもあるかもしれません。そんな時はこまめに水分を摂りましょう。少しは空腹感も和らぐはずです。
■このダイエットにトライする方に一言！
酵素ダイエットは少し過激に見えるかもしれませんが、体に良い酵素を効率よく摂取することで体も軽くなります。短期集中して取り組めば、2日間なんてあっという間ですよ！
