流行りのグリーンスムージーダイエット

毎日すっきり！ 流行りのグリーンスムージーダイエット

いろんな薬や漢方なども試してみましたが、今流行りのグリーンスムージーを始めて毎日すっきりしてます。

でも始める前に腸内がすっきりしてないとつまっちゃうので、まずは水分をたくさんとる。朝のお白湯がいい！ 朝適度な運動をする。腸をもむ（時計回りに）。私はなかなか出にくかったので　市販の薬にも頼りましたが……。その後は、スムージーで毎日快便です！ 体重もまったく増えない!! 出すと増えないもんですね。

気になったときに腹式呼吸で腸を圧迫するだけでも、いい刺激です。