スーパー銭湯でダイエット
最近のスーパー銭湯は、風呂やサウナだけでなく、テレビ付きのリラクゼーションルームや新聞、雑誌などのコーナー、さらには別料金になりますが、トレーニングルームやゲームセンター、カラオケ、マッサージルームなど内容も充実しています。私は、そこで休日はよく朝から行って晩の終りまで「絶食状態」で丸一日まったりと過ごします。日帰りだと安いところで500～600円でも入れます。今は、クーラーも効いてますし、まさに都会のオアシスですね。風呂とサウナを繰り返すことで、無理なく汗がかけて痩せられるほか、リラクゼーション効果、リフレッシュ効果、ストレス軽減などのメリットも。また、基本的に飲食物持ちこみ禁止のところなら、有料レストランにでも入らなければ、食べたくても食べれません。おのずと我慢することになります。また、毎回少なくともお金払って行くわけですから元だけは、しっかり取ろう!!という意識が働きます。一応、再入場は出来ない決まりになっているので、出るまでは、缶詰状態です。
