簡単！楽しい！お散歩ウォーキング(画像)

更新日：2013年05月02日

長坂靖子

ウォーキング・姿勢ガイド

ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に６０か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。

お勧めのお散歩コース

渋谷駅前からスタート

お散歩ウォーキングコース

途中の休憩も楽しんで

国連大学やこどもの城

外苑前の交差点

左折して明治通りに

神宮前交差点

疲れたらベンチも豊富

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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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