「内外美容」や「インナービューティー」という言葉を良く耳にしますが、言葉通り体の内からからも栄養を補って、キレイになろうという考えのこと。
手作りジュースで、肌によい栄養分を効果的にとってみませんか？
手作りジュース
キウイ：1個、オレンジ：1個、水菜：2株、しょうが：少々、水：100ml
作り方は簡単で、これをミキサーにかけるだけ。
この手作りジュースの効果は、みずみずしい肌へ導くこと。
肌の新陳代謝に必要なビタミンやミネラルがとれるのはもちろんの事、果物と野菜の酵素パワーで代謝が高まり、老廃物の排泄が促されスッキリできます。
また、野菜やフルーツはアルカリ性食品のため、優れた抗酸化作用を発揮し肌トラブルを防ぐ効果も！ しょうが等のスパイスを少し加えるだけで、体を優しく温めます。
手作りジュースは、消化が良くて胃に負担がかからないので、私は朝飲みます。前の晩に果物と野菜をカットしておけは、忙しい朝でもすぐ作れます。
飲み続けていると肌は水々しくなり、くすみが取れて透明感が出てくるし、便秘も解消され体も軽くなってきます、なんといっても美味しいので続けられますね！
化粧品だけではなかなか肌への効果が出にくいと思っている方にオススメです。
体の中からも綺麗になってこの夏を乗り切りましょう。
