今回はこんな質問が届きました
Q.朝起きたら、顔がパンパン……。短時間でむくみを解消する方法を教えて下さい！
A.リンパマッサージで老廃物を流して！
実感として効果を感じられる、むくみ対策はお風呂。コップ1杯以上のお水を飲んだ後、お風呂に入って体を芯から温め、発汗させます。このとき顔からデコルテにかけてリンパマッサージをして、デトックス＆発汗させるとより効果がUPします。
さらにお風呂あがりには、お水を心臓から遠い手足などにかけて除々にクールダウンさせると、かなりむくみは緩和されます。ただ忙しい朝、ゆっくりお風呂に入るってちょっと現実的じゃないし、時間がかかっちゃいますよね。
短時間限定というなら、蒸したホットタオルと氷で冷やした冷たいタオルの温冷パックがおすすめ。温→冷→温と交互にタオルを顔に当てると、血行が促進して、むくみが改善されます。
また、短時間にどこでも、ってことであれば、てことであれば有効なのはマッサージ。滑りの良いクリームをつけ、顔をマッサージした後、耳の下から首のつけ根にむかって流し、デコルテとワキの下を刺激して老廃物を流します。今流行りのコロコロさせるマッサージ器具でもOK。とにかく顔からリンパの流れに沿って、マッサージするのがコツです。
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山本浩未さん プロフィール
さまざまなメディアで大人気のヘア＆メイクアップアーティスト。取り入れやすいメイクテクが、幅広い年代の女性に支持される秘密。
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