白色の舌は疲れやすい人に多いってホント？

白い舌でわかる体質って？

全体的に色が薄く、白っぽい白舌（はくぜつ）。気や血が不足しているタイプに多い

舌を見るだけで胃腸の状態や、水分代謝の異常、ココロの状態までもわかってしまう！ という話は舌診パート１でもしましたが、実際に舌の色、大きさ、形、潤いのあるなし、苔があればその厚さや色……と実にさまざまな観察をして、その人の体質や病気の性質、進行具合、気・血・水のトラブルなどを判断します。

今回は「舌色」にクローズアップしてみますが、舌には豊富な毛細血管があります。血流がよくわかる場所であり、これをもとに全身の状態を探ることも可能なのです。

たとえば赤い舌は、カラダが熱を持っている状態。熱によってカラダの水分量が減っているともいえます。

では白い舌はどうでしょうか？　もともと虚弱体質であったり、カラダを動かす原動力であるエネルギーや、血液が足りない気血両虚（きけつりょうきょ）タイプが多いのです。具体的に「気血両虚」とは、

□ 疲れやすい
□ 顔色が悪い
□ 貧血気味
□ 食欲不振
□ 動くとよけい疲れる
□ 寒がり

風邪をひいたみたい……。こんなときの舌って？

毎日、鏡であっかんべーの習慣をしてみては……？

風邪をひいたかな……という初期段階では、舌の変化はあまり見られませんが、胃腸に影響を及ぼしたり、発熱が続くと舌にも変化が現れます。

• 白くて滑らか（水分が多い）な舌⇒カラダの冷えや、機能低下など
• 白くて苔が厚い舌⇒余分な水分の停滞、内臓機能の低下など
• 黄色くて乾燥している舌⇒熱によりカラダの水分が消耗
• 黄色くてネバネバしている舌⇒余分な水分に熱が合わさっている状態
• 黒い苔がついている舌⇒病気の勢いが盛んな状態

たとえば胃腸の風邪をひいたなんてときには内臓機能の低下が考えられ、苔が白くつくことが多いです。なお、白苔が黄苔に変わったら、カラダの冷えは解消されたが体内に熱がこもるなど、病気の性質の変化を感じることも出来ます。