「インフルエンザ不安症」になっていませんか？(3ページ目)

楽しくおおらかに過ごすことも大切な予防法

たしかに、心配したり不安になるのは、とても自然な心の動き。しかし、悶々としていても、ネガティブな情報に振り回されるだけで、合理的な解決策は浮かばないはず。

過剰に怖れすぎて、貴重な毎日を不安のなかで過ごすのは、とてももったいないことです。万全な予防を心がけていても、期せずしてかかってしまうこと可能性は、誰にでもあるものです。

インフルエンザに関しても、たしかに心配はつきませんが、医療的に予防できる方法が少ないのであれば、自衛をしっかりし、あとは不安を膨らませずに、気持ちをおおらかにして毎日を楽しく過ごすことも大切な予防法です。この季節ならではの楽しみや気晴らしを上手に取り入れて、メンタル面での健康管理もしっかり行っていきましょう。