泣けなくなる日が来る前に……
感情に伴って流れる涙。そのメカニズムについては、まだ証明されていないことも多いのですが、一つ強調したいのは「ストレスがたまってくると涙も流せない」という現象が起こりうる、ということです。たとえば、認知療法の創設者である米国のアーロン・T・ベック博士の開発した抑うつの度合を測定する評価尺度を見てみると、「以前は泣けたのに、今は泣きたくても泣けない」という項目に、抑うつを示す配点が高くなっています。
理性ばかりを働かせて感情を抑え込んでいると、感情をつかさどる脳の大脳辺縁系の働きが抑制されて、感情の吐露ができなくなることも関係しているのかもしれません。
泣きたいときに思い切り泣ける自分……そんな感情を素直に表せる自分を大切にすれば、心豊かに年齢を重ねていけるのではないでしょうか。
