2/2 ボディボードの基本　ボトムターン [ボディボード] All About

ボトムターンのやり方　～レールを入れる～

ボトムに近くなったら、進行方向斜め上のフェイスを見る

ボードを波側に傾け、肩と頭を波側に寄せる

ボトムに完全に下り切る直前に、今度は向かっていきたいトップ（波の斜面の上）部分を見ながら、身体を斜面に寄せるようにヒジと腰に体重をかけてボードを波側に傾ける。

斜面を通り過ぎて、平らな部分にまで下りすぎてしまうと、失速の原因になるので要注意！　このときに頭を波側に傾けず、地面に対して平行な状態を保ったままにするのがポイント。

ボードは傾きづらいので、岸側の手で少しボードを持ち上げて補助するとスムーズに傾けられる。この時に、体重をかけている腰で、さらにボードを斜面に押し込むようにすると、よりトップへ向けてのかけ上がりにスピードがついていく。

ボトムターンのやり方　～レールを抜く～

ターンする場所に向かってテイクオフ

ボトムでターンをして、ボードと身体がトップに上がろうとしたら、水の抵抗をなくすように今度は傾いたボードを元の斜面に水平な状態に戻す。この時に手の力だけでボードの角度を元に戻してしまうと、レール側にあった身体全体がボードセンターに移動してしまい、ターンができなくなってしまうので、傾けた分だけを戻すように意識しよう。この姿勢になると、水の抵抗が少なくなり、ボードが加速しながら斜面を駆け上がっていく。