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ボディボードの花形テクニックスピンのやり方を学んで、誰もが憧れるスピンを成功させましょう！ 今回ご紹介するスピンは、斜面の上に上がり、進んでいる方向から下に降りるように回るフォワードスピンの上達方法です。コツをじっくり教えてもらいましょう。

今回は基本の基本、ドルフィンスルーをマスターしていきましょう。沖へとゲッティングアウトをするためには、波の下をくぐるドルフィンスルーができないと大変です。最初はなかなかうまく行かなくても、練習あるのみ！ ぜひ参考にしてみてくださいね。

友田たかしプロによる初心者向けボディボードテクニックvol.11。ステップアップすると、必要になってくるのがスピード。スピードがないとスピンやエルロロの習得が難しくなるので、ここでしっかりマスターしよう。

友田たかしプロによる初心者向けボディボードテクニックvol.13。今回はトップターン。ボトムターンのあとにトップターンをする、この繰り返しで波に長く乗ることがきるようになる！

漂流事故はまだ海開きもしておらずライフガードのいない季節に起こりやすいものです。事故原因のトップ「カレント」についてしっかり予習して安全で楽しい波乗りライフを送りましょう！

クラゲにはまだ早い頃。海の中で何かに刺されたことはありませんか？ 実はそれ、チンクイかもしれません。なかなか治らないカユミや赤いブツブツ、虫刺され...。今回は海の危険な生き物と合わせて、チンクイについて解説します。

海で立ったままできるストレッチ。日常生活でも簡単にできるストレッチなので、ぜひ日課にして体づくりに役立ててほしい！

カラダに貼るとたちまち調子が良くなると巷でウワサの「SEV」。プロボディボーダーの間でも人気沸騰中。身体能力アップ、腰痛対策に使っているという。そのセブとはどんなものか？チェックしてみよう。

今回は、ボディボードの部位の名称をしっかり覚えておきましょう。そしてテイクオフと沖に向かうのに大切なキックの基本もマスター！ パドリングを併用することでさらに推進力がアップするので、慣れてきたらパドリングも使ってみよう。