今井くんと川原くん
2人の年末年始の過ごし方は？
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今井です。ぼくの場合、当てはまる項目は以下の3つです。
［1］ 忘年会、新年会、里帰りなどで、年末年始はつい夜更かしをしてしまった。
→ はい
［3］ 食事の時間が不規則になったり、食べ過ぎたりしてしまった。
→ はい
［5］ 適度な運動をしなかった。
→ はい
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| 子どもの時にキャッチボールで遊んだように、ちょっとした運動が大切なのです。 |
一方で、今は発毛・育毛に挑戦中ということもあり、お酒の量をセーブしたり、夜にしっかりと丁寧にシャンプーをしたりと、なるべく普段の生活を乱さないようにと心がけていました。そして、今はまた、きちんとした毎日を送っています。
「見た目に分かるくらいの発毛・育毛を！」というのが今年の目標です。薄毛でお悩みのみなさんも、ぜひ一緒に、髪にとって有意義な1年になるよう、頑張りましょう！
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川原です。ぼくの場合、当てはまる項目は以下の5つです、
［1］ 忘年会、新年会、里帰りなどで、年末年始はつい夜更かしをしてしまった。
→ はい
［2］ 長い休みに気がゆるみ、お酒を飲み過ぎてしまった。
→ はい
［3］ 食事の時間が不規則になったり、食べ過ぎたりしてしまった。
→ はい
［5］ 適度な運動をしなかった。
→ はい
［6］ お酒などで、夜はそのまま寝てしまい、朝にシャンプーをすることがあった。
→ はい
年末年始は毎日のように夜更かしし、その後のケアはまったくしていなかった状態です。深酒をしてそのまま寝てしまうし、タバコもかなり吸うなど、ちょっと意識を欠いてしまいました。
とはいえ、「気づいたときに、もう手遅れ？」とはなりたくないので、規則正しい生活に戻していきたいと思っています。今年の目標は「現状維持」。みなさん一緒に頑張りましょう。
まとめ
どうやら2人とも、正月休みは、やや生活習慣が乱れたようですね。ただ、大事なのはそれを引きずらないこと。それだけに読者のみなさんも、「［7］ 正月休みは終わったのに、まだ、キチッとした生活を取り戻せていない」に当てはまっていたら、要注意です。小さな積み重ねが健康的な髪を育むのです。1日も早き、きちんとした生活を取り戻しましょう。
